Hola. Dejo una respuesta para cualquiera que esté pensando en empezar a correr, porque este tema lo lee mucha gente en esa situación.

Zapatillas: busca una de entrenamiento diario con buena amortiguación, que te resulte cómoda al probarla y con un dedo de espacio por delante. No hace falta la más cara. Aquí tienes más detalles sobre cómo elegir según tu pisada.

Cómo empezar: el error más habitual es salir a correr demasiado, demasiado rápido y demasiado pronto. Llegan las molestias, la sensación de que no avanzas y, al final, el abandono. Cada persona parte de una forma física, una edad y un historial de lesiones distintos. Por eso lo que le funciona a otro no tiene por qué funcionarte a ti.

Ahí es donde tener un entrenador marca la diferencia. En el Club Foro Runners nuestros entrenadores te preparan un entrenamiento personalizado adaptado a tu nivel, tu tiempo disponible y tus objetivos. Lo puedes seguir en persona o online, así que no importa dónde vivas. Te guiamos desde el primer día para que progreses de forma segura y no caigas en los errores típicos del que empieza.

Tienes toda la información aquí: Club Foro Runners.