Ya está aquí la Maratón de Madrid ¡A correr se ha dicho!

Ya está aquí la Maratón de Madrid ¡A correr se ha dicho!

¡Enhorabuena, corredores! Después de meses de preparación, sacrificios y entrenamiento diario, estás a punto de correr la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Maratón de Madrid. Mucha gente no pueden entender de qué se trata todo esto, pero tú lo sabes. Los meses o incluso años de entrenamiento, el dolor durante la carrera, la emoción de la meta… Todo tiene sentido. Allí os juntaréis todos en la linea de salida después de un largo camino. Nuestros corredores Jorge, Mario y Álvaro junto a muchos amigos y desconocidos con el mismo objetivo.…

Leer más

Vuelta a la rutina de entrenamiento después de una semana de vacaciones

Vuelta a la rutina de entrenamiento después de una semana de vacaciones

La vuelta al entrenamiento después de un descanso prolongado puede resultar un poco desafiante, especialmente si has estado disfrutando de unas merecidas vacaciones. Pero no te preocupes, con un poco de paciencia y dedicación, podrás volver a tu rutina de entrenamiento y retomar tus hábitos saludables en poco tiempo. Aquí os dejamos algunos consejos para que puedas volver a correr con seguridad y sin lesionarte: En resumen, volver al entrenamiento de carrera a pie después de una semana de vacaciones y volver a la rutina puede resultar desafiante, pero siguiendo…

Leer más

Cómo mantener la motivación al correr: consejos prácticos para corredores

Correr puede ser una actividad divertida y saludable, pero puede ser difícil mantener la motivación a largo plazo. Ya sea que estés entrenando para una carrera o simplemente corriendo para mantenerte en forma, la falta de motivación puede hacer que sea difícil mantener una rutina regular. A continuación, se presentan algunos consejos prácticos para ayudarte a mantener la motivación al correr: Establecer objetivos realistas puede ayudarte a mantenerte motivado al correr. Trata de establecer objetivos específicos, como correr una cierta distancia o mejorar tu tiempo en una carrera. Asegúrate de…

Leer más