¿Cuáles son las lesiones más comunes en el running?

¿Cuáles son las lesiones más comunes en el running?

En colaboración con fisiosante.com, os presentamos cuales son las lesiones más comunes en una clínica de fisioterapia: Lesiones de rodilla Los dolores de rodilla y las lesiones son habituales entre los runners. La lesión más común es la condromalacia rotuliana, un reblandecimiento del cartílago de la rótula comúnmente conocido como «rodilla del corredor». La tendinitis del tendón rotuliano es otra lesión común. Lesiones de cadera Los runners a veces se quejan de dolor de cadera durante o después del ejercicio. Las patologías más comunes son: La bursitis trocantérea , trocantérea o síndrome de fricción La tendinopatía del glúteo…

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Motivos para usar calcetines técnicos para hacer deporte

Motivos para usar calcetines técnicos para hacer deporte

Hasta hace pocos años los calcetines eran un complemento que en el mundo del deporte pasaba desapercibido. Se utilizaba casi cualquier tipo de calcetín sin tener en cuenta si era adecuado o si perjudicaba al deportista. Esto comenzó a cambiar cuando aparecieron en el mercado los calcetines técnicos, un gran paso hacia adelante que pervive hasta hoy. Los calcetines técnicos son ampliamente utilizados por deportistas de todo tipo en la actualidad gracias a sus grandes beneficios. Es un accesorio imprescindible para mejorar el rendimiento y para conseguir mejores resultados. Además existen multitud de…

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Pulseras de actividad: controla todas tus salidas

Pulseras de actividad: controla todas tus salidas

La elección del dispositivo de seguimiento de la actividad física más adecuado para usted dependerá del grado de compromiso con el ejercicio que tenga. Aquellos que se ejercitan mucho probablemente querrán un dispositivo que detalle las métricas de todo su ejercicio. Por otro lado, los que son más ocasionales o buscan un poco de motivación para estar más sanos pueden preferir algo que sólo registre sus pasos y su nivel de actividad general. También es posible que se plantee utilizarlo como reloj. La mayoría de las pulseras de actividad son…

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