Las lesiones más comunes en el running

Las lesiones más comunes en el running

En el mundo del corredor se habla mucho de ritmos, series, distancias y carreras, pero muchas veces nos olvidamos de un componente que también forma parte del entrenamiento y qué por eso se le conoce como el entrenamiento invisible. El entrenamiento invisible nos va a servir tanto para fortalecer y recuperar mejor de los entrenamientos para afrontar mejor el siguiente y por supuesto, para evitar lesiones. Y es que las lesiones en el corredor muchas veces son evitables con una serie de buenas rutinas. A continuación os enumeramos algunas: Nutrición:…

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Consejos para correr de noche

Consejos para correr de noche

Estamos en ese momento del año en que los días son más cortos y por vuestro horario no os queda más remedio que salir a correr por la noche. Con este artículo os vamos a dar una serie de consejos y recomendaciones de material para que no sólo podáis ver en vuestros entrenos nocturnos, sino que también seáis vistos. Y es que a la hora de correr por la noche es tan importante vuestra visibilidad como que seáis visibles. – Uso de elementos reflectantes: Hoy en día os podéis encontrar…

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¿Por qué apuntarse a un Club de Corredores?

¿Por qué apuntarse a un Club de Corredores?

Muchos de vosotros alguna vez os habéis planteado o estáis pensando en apuntaros a un Club de Corredores. Pueden ser muchas las dudas que os pueden surgir con la elección de uno de ellos y si realmente como corredores populares os va a aportar mejoras como corredor. En este artículo os vamos a resumir algunas de las ventajas que vais a lograr al apuntaros a un Club: – Vais a conocer gente que tiene la misma pasión que vosotros. En un Club siempre vais a encontrar otros corredores y muchos…

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Mochilas de running: Un buen compañero para vuestras tiradas en Verano

Mochilas de running: Un buen compañero para vuestras tiradas en Verano

El verano ya está a la vuelta de la esquina y muchos sois los que no paráis de correr ni en verano ni a más de 30º. Son muchos los factores y las medidas que tenéis que tener en cuenta cuando salgáis a entrenar en verano: desde evitar las horas centrales del día, el uso de protección solar y sobretodo la hidratación. Siempre os recomendamos que podáis planificar vuestra ruta y tengáis en cuenta que haya fuentes, pero sabemos que no siempre es posible planificar esta ruta. Para ello os…

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