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Pronación y pies cavos

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(@Anónimo 3276)
Registrado: hace 1 año

Buenos días Runners!

¿como va el domingo? Espero que las tiradas largas hayan ido bien.

 

Os escribo porque me gustaría preguntaros una duda.

Yo soy un runner aficionado que lleva corriendo muchos años (maratón, media, etc…). Siempre he corrido con zapatilla neutra (concretamente Pegasus en diferentes versiones) pero hace poco me he dado cuenta de que piso hacia dentro, es decir, con pronación.

 

Nunca he tenido dolores ni lesiones pero si que es cierto que ahora (será la edad) es muy notable esa pisada pronadora hacia dentro.

Hasta aquí todo bien porque con unas zapatillas con soporte o unas plantillas se podría empezar a afrontar el “problema” junto a ejercicios específicos y técnica de carrera. 

Pero lo curioso de todo y donde estoy un poco rallado es que yo tengo pies cavos! Y además muy cavos jeje (confirmado a través de estudios de pisada con podólogos además de verse claramente). Lo llamo curioso porque normalmente la gente con este tipo de pies tiene a supinar y no a pronar.

 

Ahora estoy en un dilema y no sé si hacerme plantillas o no o seguir así… Solo me duele el tobillo cuando llevo kms (a partir de 8 o así).

 

¿que opináis?

 

gracias de antemano!!

1 respuesta
admin
Respuestas: 32
Admin
(@admin)
Miembro
Registrado: hace 6 años

Buenas @lock_dog y bienvenido al foro.

Efectivamente y como bien dices todo pasaría por unas plantillas (y no cambio de zapatillas).  Cuando has ido al podólogo no te han dicho nada?  El consejo que te damos es que vayas a un podólogo deportivo especializado y de ahí te hagan un estudio más a fondo para que te puedan hacer una plantilla a medida. 

Un saludo 

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