Hola a todos:
Soy entrenador de running en Grecia y he desarrollado una aplicación web llamada “Sistema de Zonas Estrechas de Resistencia”. Empezó como una herramienta para convertir los datos de MLSS/umbral en zonas de entrenamiento prácticas y, con el tiempo, se ha convertido en un conjunto mucho más amplio de herramientas para corredores.
Entre sus principales funciones se encuentran:
• Zonas de ritmo y frecuencia cardíaca basadas en un test de 20 minutos o en datos de MLSS/LT
• Planes de entrenamiento prediseñados, personalizados y basados en recorridos
• Planificación a largo plazo con macrociclos, semanas de descarga y carreras adicionales
• Análisis de rutas GPX con mapa, perfil de elevación, pendientes y estrategia por segmentos
• Predicción y estrategia de carrera ajustadas al desnivel, la temperatura, la humedad, la dirección del viento y la exposición del recorrido
• Modelización de ultras por tiempo de 6, 12, 24 y 48 horas, con rangos probables de distancia, vueltas y ritmo medio
• Estrategias de nutrición, hidratación y carga de carbohidratos para maratón y ultradistancia
• Informes PDF, exportación de entrenamientos en formato FIT y análisis de actividades completadas
• Una amplia biblioteca de recorridos GPX de carreras de asfalto, maratones y ultras
• Interfaz y manual disponibles en español, inglés, griego, alemán, francés e italiano
La integración con Garmin Connect también está prevista, pendiente de la aprobación de Garmin.
La aplicación ofrece una prueba gratuita de 48 horas sin necesidad de tarjeta. La suscripción anual cuesta actualmente 12 € hasta el 31 de agosto y pasará a 20 € a partir del 1 de septiembre.
Me gustaría recibir opiniones sinceras de otros corredores: qué funciones os parecen útiles, qué resulta confuso y qué mejoraríais o añadiríais.
Versión en español:
https://systema-stenon-zonon-antochis.com/es
Transparencia: soy el creador de la aplicación y, después del periodo de prueba, es un producto de pago.
