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Entrenamiento para fortalecer los músculos sin sacrificar el running


Elisa_CA
Respuestas: 3
Topic starter
(@elisa_ca)
New Member
Registrado: hace 1 semana

Hola foreros/as

Como bien dice el título, en el running es importante dedicar entrenamientos para fortalecer los músculos para poder prevenirnos de lesiones. Además, incluso en el rendimiento, dependiendo de la modalidad que hagamos, requeriremos incluso tener más masa muscular.

El inconveniente es que como fanáticos del running, quizás ese tipo de entrenamientos no nos acaba de motivar mucho, algo que a mí me ha pasado, y pasamos de hacerlos o los hacemos con muy pocas ganas.

Me he ido informando al respecto y creo que a las personas que les pase igual que a mi, les puede interesar este artículo, que para mí ha sido un buen punto de partida, porque he aprendido cómo entrenar con poco tiempo para fortalecer los músculos.

Yo es que cuando entrenaba par fortalecer los músculos solía entrenar mucho tiempo, por eso me agobiaba y acababa por dejarlo, y desde que entendí las bases, todo me ha ido mucho mejor.

A mi me ha ayudado, a ver a vosotros/as.

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