Entrenamiento de Fuerza, Técnica y Comunidad del Club Foro Runners
En la última sesión del Club Foro Runners, realizado ayer en el Parque Nelson Mandela de Móstoles (Madrid), completamos un trabajo físico y técnico muy completo bajo la dirección de nuestro entrenador Nacho Batres. Nos reunimos en nuestra ubicación habitual del Parque Nelson Mandela, en Móstoles, enfocando el trabajo en seguir construyendo una base sólida para sumar kilómetros con seguridad y eficiencia.
Detalles de la sesión
- Movilidad articular: Ejercicios específicos para preparar la musculatura y optimizar el rango de movimiento antes de correr.
- Fuerza aplicada a la carrera: Trabajo enfocado en fortalecer el core y los grupos musculares clave para mejorar la potencia en cada zancada.
- Técnica de carrera: Dinámicas dedicadas a perfeccionar la zancada, optimizar el gasto energético y prevenir lesiones habituales.
Más allá del trabajo técnico, la sesión estuvo marcada por el excelente ambiente de equipo que nos caracteriza. Trabajar la disciplina de la mano de compañeros de todos los niveles hace que cada esfuerzo valga la pena.
Únete al Club Foro Runners
Si buscas un grupo de entrenamiento en Móstoles para empezar a correr, pulir tu técnica o preparar tus próximos objetivos rodeado de un grupo motivador, este es tu sitio. Adaptamos las sesiones para que sigas progresando a tu ritmo. .
- Más información de nuestro Club: https://www.fororunners.es/club/
About The Author
