Entrenamiento Físico/Técnico del Club Foro Runners

Hoy era festivo en la Comunidad de Madrid y muchos de nuestros corredores no trabajan. Y cómo en este Club no se descansa ni en los festivos, nuestro Míster David Carmena nos había preparado un entrenamiento de trabajo físico y técnico.

En las pistas del Soto en Móstoles se juntaban varios de nuestros corredores para hacer este trabajo que estaba dividido en 6 bloques:

  • Calentamiento
  • Trabajo de movimientos y técnica con aros
  • Ejercicios de fuerza para corredores
  • Técnica de carrera
  • Relevos de series por equipos
  • Estiramientos y recuperación

Una buena jornada hoy vivida por nuestros corredores en un gran ambiente y completando un excelente trabajo.

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