Periostitis tibial: por qué duele la espinilla y por qué parar del todo no la arregla
En cuanto refresca y la gente vuelve a los rodajes largos, la consulta se llena de espinillas. El relato se...
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¿120 gramos de carbohidratos por hora en maratón? Qué dice la ciencia y cómo entrenar tu estómago
En los últimos tiempos se ha puesto muy de moda hablar de la nutrición en el maratón como si fuera...
Rodilla del corredor: por qué duele y por qué estirar no lo soluciona
Hay una lesión que reconozco casi por el relato, antes de explorar nada. El corredor se sienta y me cuenta...
¿Qué pasa cuando corres sin dormir? Así afecta una mala noche a tu forma de correr y a tu rendimiento
Seguro que te ha pasado alguna vez: suena el despertador el domingo de carrera o el día de un entrenamiento...