¡Runners, el informe del año ya está aquí! Hoy Strava ha lanzado su Year in Sport 2025 y, como siempre, es la biblia de los datos reales del running. Nada de suposiciones: millones de actividades subidas por corredores como tú y como yo entre septiembre de 2024 y agosto de 2025. Aquí va el resumen hecho para corredores populares españoles, sin relleno y con lo que de verdad nos importa.

Los números que nos hacen sentir orgullosos

Velocidad media en España: 5:43 min/km
Sí, has leído bien: somos más rápidos que la media mundial (6:22 min/km). No está mal para un país de cuestas, calorazos y cañas post-entreno.
49 % ya tiene marcada una gran carrera para 2026
Cuatro puntos por encima de la media global (43 %). Valencia, Sevilla, Madrid, Barcelona… el ambiente se nota.
Los clubes de running explotan
En España los running clubs crecieron un 3,5× en el último año y los eventos organizados por estos grupos subieron un 150 %. Las quedadas de los jueves y los domingos ya no son cosa de cuatro locos: son el nuevo plan de fin de semana.

El material que de verdad usamos

Zapatilla reina 2025: ASICS Novablast (sí, por primera vez desbanca a las Nike Pegasus, que quedan segundas). Terceras las HOKA Clifton.
Reloj más usado en España: Apple Watch, seguido de cerca por Garmin.
Cada vez más gente deja el reloj en casa y graba directo con el móvil + Strava (72 % de las actividades).

Los que más mejoran son los que más combinan

El dato que más nos gusta repetir: los corredores que mezclan running con fuerza, caminatas rápidas o yoga tienen un 17 % más de probabilidades de cumplir sus objetivos. Y el 86 % de los españoles que usaron Runna integrado con Strava bajaron su marca personal este año. Vamos, que el que entrena variado, llega.

Comunidad de Madrid

Aunque Strava no publica rankings de velocidad por comunidad autónoma, sí confirma que Madrid está entre las ciudades europeas con mayor crecimiento porcentual de clubes y eventos grupales de running en 2025. Eso significa más grupos, más quedadas y más ambiente en El Retiro, Casa de Campo, Juan Carlos I y la Sierra.

El informe completo, a un clic

¿Quieres verlo con tus propios ojos y descargarte el PDF oficial? Aquí lo tienes: Strava Year in Sport 2025 – Informe completo

Y a partir del 8 de diciembre llegará tu resumen personal a la app. Prepárate para los memes, los “pues yo he corrido más que nunca” y los “este año sí que me pongo las pilas de verdad”.

¿Cuál ha sido tu mayor logro de 2025? ¿Vas a por ese 49 % que ya tiene carrera grande apuntada para 2026? Déjanos tu comentario y seguimos dándole a la zapatilla.

¡Nos vemos en la pista, en el parque o en el bar después de rodaje!