Entrenar por sensaciones: por qué el RPE es tu mejor aliado cuando el GPS no lo sabe todo
Casi todos los corredores hemos caído alguna vez en la misma trampa: salir a entrenar con un ritmo fijado en...
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Por qué entrenar todos los días igual está frenando tu progreso en la carrera
Si sales a correr a diario completando la misma distancia y al mismo ritmo, es muy probable que sientas que...
Geles de Lactato: ¿El Futuro de la Nutrición en el Running o una Moda Pasajera del Deporte Profesional?
Durante décadas, a los corredores y atletas de resistencia se nos ha grabado a fuego una premisa en apariencia incuestionable:...
La ciencia de la hidratación: Por qué las sales minerales son críticas en el entrenamiento de resistencia
Con la llegada de los meses estivales y el incremento de las temperaturas, la comunidad de corredores se enfrenta a...
