Geles de Lactato: ¿El Futuro de la Nutrición en el Running o una Moda Pasajera del Deporte Profesional?
Durante décadas, a los corredores y atletas de resistencia se nos ha grabado a fuego una premisa en apariencia incuestionable:...
Artículos
La ciencia de la hidratación: Por qué las sales minerales son críticas en el entrenamiento de resistencia
Con la llegada de los meses estivales y el incremento de las temperaturas, la comunidad de corredores se enfrenta a...
Guía Completa de Running en Verano: Consejos para Entrenar con Calor, Evitar Lesiones y Disfrutar de las Vacaciones
El verano ya está aquí de forma oficial. Las altas temperaturas, los días más largos y la apertura de las...
Entrenamiento de sóleo y gemelo para corredores: El secreto de la eficiencia y la prevención de lesiones
Cuando pensamos en los músculos que impulsan a un corredor, la mente suele irse de inmediato a los cuádriceps, los...
