Participamos en el Maratón Solidario por equipos «Dejando Huella» y entrenamientos semanales

En estas fechas Navideñas seguimos sin parar. Si bien el día de Nochebuena eran Bárbara y Mego quienes participaban en la carrera Jarama María de Villota, este fin de semana participábamos en el Maratón Solidario por equipos «Dejando Huella». La iniciativa, organizada por el Club Atletismo Zancadas, es una maratón por relevos virtual y se trata de algo informal, en el que el primer objetivo sea divertirnos, compartiendo y compitiendo sanamente desde la distancia con otros clubs y lo más importante ayudar en estos tiempos. Además, la donación es por…

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Hemos estado en la carrera Jarama María de Villota

En la mañana de hoy se celebraba la Carrera Jarama María de Villota organizada por el Club Corredores y el RACE. Una carrera ya tradicional en el calendario de carreras celebradas en Navidad y que este año han conseguido que saliese adelante. La carrera se ha celebrado con el ya habitual protocolo COVID-19 y divididos los corredores en cuatro tandas de carreras distintas dependiendo del tiempo estimado de cada corredor. Hasta allí se han desplazado nuestros corredores Bárbara y Mego para participar en los 5K homologados por la RFEA y…

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Entrenamiento Físico/Técnico del Club Foro Runners

Hoy era festivo en la Comunidad de Madrid y muchos de nuestros corredores no trabajan. Y cómo en este Club no se descansa ni en los festivos, nuestro Míster David Carmena nos había preparado un entrenamiento de trabajo físico y técnico. En las pistas del Soto en Móstoles se juntaban varios de nuestros corredores para hacer este trabajo que estaba dividido en 6 bloques: Calentamiento Trabajo de movimientos y técnica con aros Ejercicios de fuerza para corredores Técnica de carrera Relevos de series por equipos Estiramientos y recuperación Una buena…

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