Las lesiones más comunes en el running

Las lesiones más comunes en el running

En el mundo del corredor se habla mucho de ritmos, series, distancias y carreras, pero muchas veces nos olvidamos de un componente que también forma parte del entrenamiento y qué por eso se le conoce como el entrenamiento invisible. El entrenamiento invisible nos va a servir tanto para fortalecer y recuperar mejor de los entrenamientos para afrontar mejor el siguiente y por supuesto, para evitar lesiones. Y es que las lesiones en el corredor muchas veces son evitables con una serie de buenas rutinas. A continuación os enumeramos algunas: Nutrición:…

Leer más